张逸凡--心理学考研心得

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　　我于2009年考上北京大学心理学系的研究生，达到这个目标我用了两年时间，经历过一次失败。目标后面总会有新的目标，这期间的感受如今已是过去时了，但一些经验体会，或许会对处在过程中的同学有所帮助。
　　可能很多同学和我一样，本科所修并非心理学专业，最初报考的动机仅仅出于对心理学泛泛的兴趣。如果是这样，最好能在做出选择前仔细考察一下自己兴趣的强度和准确性。所谓强度，是指你的兴趣是否可以形成足够强的动机，支持你克服准备考试过程中那些枯燥繁杂的方面；而准确性则是要看看心理学研究本身和你兴趣的起源是否符合。后者是前者的前提。如果在准备过程中发现心理学实际内容与所想像的大相径庭，会大大影响学习的积极性。因此，事先对报考专业各个方向的充分了解是很必要的，这样可以将松散的兴趣汇聚成相对集中和清晰的目标。一件事，如果没想清楚，是不会让你将十足的精力投入到里面去的，目标的不确定性可能会大大影响复习状态，在患得患失间被各种无关因素牵扯精力，消解意志。所以，明确的目标是决定能否坚持下去并保持积极状态的一个重要因素。
　　关于兴趣，还要说的是，在准备考研的过程中要对其适当“抑制”一下。拿我来说，在第一次准备考研中，从九月到十一月，一直在翻看各种相关著作，但直到报志愿前，考纲都没仔细的读过一遍。而准备考试实际上是一件“功利”的事，是要效率的，无的放矢的散漫兴趣是绝对不合于考试这种事情。实践证明，考纲是相当重要的。需要掌握的知识，考纲其实已经很明确的列出来了，作为考生只需照方抓药（从这个角度讲，考研实际是不难的），但若要真正把方子中的所列落实下来，则着实还需要相当的苦功，作为基础相对薄弱的跨专业考生，这个过程基本就可以将准备考研的时间很充实地占满。因此，结合考纲复习是提高效率的最有效手段，至于个人兴趣，只要目标明确，以后总会有发挥空间的。
　　报一些辅导班会对此有所帮助，我在5月份的时候报了博仁心理学考研培训班，因为当时自己在统计与测量、实验心理学这两科上有很多不懂的地方，自己看书很难理解，辅导班的老师的讲解和学员间形成的氛围可以为自己提供动力和必要的参考标准，避免在大量信息中迷失方向。不过真正要重视的还是个人的落实。因为如果个人功课不做足，就不会知道自己真正需要的是什么，将别人的经验方法硬安在自己身上只会让自己更加无所适从。
　　落实考纲是一件花功夫的差事，急不得，一定要保证稳扎稳打。一般来讲，很快看完书会很有成就感，但未必能记住；放慢速度会提高精细加工的程度，但过于缓慢会使注意分散。最好是在看书时做些笔记，这样既可以保证注意集中，又有效提高了主观参与的程度。另外，对所学内容的复述是一种好习惯，既是巩固，又是检验，自己给自己一个反馈。
　　对于政治和英语，应该给予足够重视。我在第二次考研时仍对政治重视的不够，在考试前一天搞突击，结果因为强度过大神经紧张弄的基本一夜没睡着。这属于重大失误，足以为戒。英语则更是长期的功夫，贵在坚持，且越早动手越好。
　　在准备考研过程中，集中和内省的状态是很重要的。达到好的状态并非易事，需要坚持，并需果断拒绝分心事。最后，要注意锻炼身体，好的身体状态和好的精神状态一定是正相关的。祝大家复习愉快！
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