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2017考研:珍爱生命,远离熬夜

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发表于 2016-7-2 09:40:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
  2017考研:珍爱生命,远离熬夜
  相信今天早上,大家都看到了这则新闻:2016年6月29日19点40分左右,北京地铁6号线呼家楼站开往潞城方向站台上,天涯论坛副主编金波突然晕倒,失去意识。身旁路人对其进行心肺复苏和人工呼吸,但最终抢救无效去世。金波在互联网行业从业多年,长期担任国内著名网络论坛天涯社区的副主编。他的同事说“他工作比较拼,熬夜也是经常事”。其实最近这种新闻屡见不鲜,之前就有网站编辑压力大总熬夜最后猝死的新闻,小编每当看到这种新闻的时候真的是很心痛啊,每个人都是为了生存,为了自己和家人的生活能够过的更好,但是在忙碌的同时完全忽略了自己的身体健康。相比较之下,我们的身体才是最重要的,没有了健康谈何工作和梦想。考研的同学们也是,不能每天为了学习不顾自己的身体,毕竟身体才是革命的本钱!
  提高白天学习效率,拒绝熬夜
  现在的同学都有一个通病,那就是白天学习根本学不进去,只有到晚上的时候才有学习的灵感,殊不知熬夜看书对我们的身体有多么大的影响,熬夜会影响胃肠道休息,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等;还会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,总之熬夜的危害数不胜数,大家尽量不要熬夜,在白天学习的时候提高自己的学习效率,不要把学习的任务都堆积到晚上来完成。
  调整生活作息,早睡早起
  小编知道同学们大学四年的时间里,已经养成了懒床熬夜的习惯,平时没有课的时候就选择在宿舍宅着。但是,这种习惯绝对是我们成功路上的一个绊脚石,纵观古今,应该没有几位成功人士的生活作息是混乱的,想要成功就要从一点一滴做起,改掉自己的坏毛病,调整生活作息,早睡早起!
  合理膳食,拒绝垃圾食品
  现在随着经济水平的逐渐上升,温饱已经满足不了广大的人民群众了,除了吃得好还要吃得尽兴吃得顺心,煎烤油炸吃得不亦乐乎,这些食物虽然吃着的时候心里和嘴上会感觉很爽,但是,在吃过之后就会对身体产生不好影响。如果自己实在是喜欢,怎么也戒不掉,那么就要尽量减少去碰触垃圾食品的次数,做到合理膳食。
  在考研路上虽然学习固然重要,但是我们也不能忽略了身心健康,考试可以有很多次,但是身体只有这一个,累垮了想要重焕活力是很难的。所以现在我们要珍惜自己的生命,善待自己的身体!
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