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2014专家谈考研中的“比较心理”调整最佳备考心态_跨考网

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发表于 2018-11-17 13:07:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
  熟悉诗人裴多菲·山陀尔的同学们都知道《我愿意是急流》当中的诗句:“我愿意是废墟/在峻峭的山岩上/这静默的毁灭/并不使我懊丧/只要我的爱人/是青青的常春藤/沿着我荒凉的额/亲密地攀缘上升。”
  在这首诗里,诗人提到的常春藤,只能依附着山岩攀缘上升,不能自己把握生长的方向。在我们考研复习过程当中,也会出现一些比较和依赖的心理,这些心理会给我们的复习带来什么样的影响呢?跨考网特邀华中科技大学大学生发展研究指导中心、资深专职心理咨询师郭晓丽老师为我们解答疑惑。让我们先来看几封读者来信。
  读者来信一:
  为什么我总想打听别人是不是名校毕业的?
  我刚刚参加工作,刚进入工作单位时,我总是想打听同事们是否是名校毕业的学生,我在一个普通的二本学校毕业,来到北京,都不好意思提起我的学校,我一直有考研的打算,也一直都想报考名校。
  问:郭老师,请问您是怎么看待“关心别人是否名校毕业”这个问题的?
  郭晓丽老师:老想打听别人是否名校毕业是一种比较心理,比较心理是很普遍的一种心理,人们从比较中获得对自己身份的定位,就像一个参照,如果只有自己,就无法确认自己在一个团体,或者在社会中有什么样的地位,应该给自己一个什么样的定位。
  问:这种互相比较的心理会怎样影响一个人的选择和生活状态?
  郭晓丽老师:这个关键在于看你怎么比较,比较心理分为积极的和不积极的,如果是积极客观的比较,就可以帮助自己发现一些很难发现的特点,比如一些需要改进的地方,自己的优点等,能够更好地认识自己,从而能更准确地定位,这样对自己以后的发展都是非常有利的,能更容易和坚定地做出自己的选择。但如果是不好的比较的话,就会对自己产生错误的认识,对各方面的判断产生偏差,认为自己什么方面都很差,就会使自己自惭形秽,挫败感日益增强,不能解决任何问题。
  不好的比较我们在生活中常常见到,主要有如下几种,第一,拿自己的缺点和别人的优点比,这种比较不客观,因为每个人都有自己的优点和缺点。第二,拿自己不能改变的因素和别人比。第三,没有全面地比较一个问题,只比较了其中的一个方面。第四,在比较中只看了结果,而没有看到过程中其他因素的互相影响。这些错误的比较方法都是要改进或者避免的。
  问:那么他的“名校情结”是正常的吗?应该如何让这种心态步入正轨?
  郭晓丽老师:我觉得在这里使用“正常”或者“不正常”这两个词来说“名校情结”,还是过于严重了,因为“名校情结”是不少人心里的遗憾,觉得自己没有在著名的学校里学习过,很羡慕别人的这种经历。你的这些关于名校的情绪可能只是有点过了,名校也只是一个人拥有的众多资源之一,并不代表全部。你在看待名校的时候不能只看到名校这一点,要知道在社会中生存,还有很多其他的方面。而且名校只是为你提供了一个环境,并不是所有名校出来的人都很不错,非名校出来的同学就很差。其实,所有人最后的定位都是个人的因素和环境交互作用的结果,你太看重这个因素,而忽视了其他的因素。
  如果意识到这种“名校情结”已经让自己感到非常不舒服了,就需要让这种心态步入正轨,需要发掘自己身上的一些优势,因为过去已经确定,不能把自己的过去和那些有着北大清华本科文凭的人相比,这样比较的话肯定会觉得心里不舒服的,但是可以在其他方面比较,比如你的优势。如果有一些名校的毕业生在这个单位,但是你也进了这个单位,这是不是可以说明你身上也有着过人之处。
  特别要指出的是,你一直有考名校的打算,这是很好的志向,但是你有没有冷静地问过自己,我是不是真正地想考上一所名校呢?我到底在羡慕名校的哪一方面呢?我读研的目的是什么呢?如果你读研的目的只是想体会一下主观和感觉层面的东西,比如名校带给你的光环,以及考上名校被人羡慕的感觉,而不是想在自己感兴趣的专业领域做出成绩。比如你觉得一所名校很好,要叩问自己的内心,你觉得这所学校好在哪里?要把你心中理想的名校的优势具体化,只有把这些优势具体化之后,你的那些虚幻的羡慕情绪才会更真实一些,才会更珍惜考研的机会,才能在考研的过程中更投入地复习。
  因为如果你要读研,就必须投入两年到三年的时间和精力,机会成本是要付出很多的,如果你只是为了一些虚幻的感觉而想通过考研获得一个名校毕业的头衔,而没有仔细地思考读研对于你的工作的帮助,规划读研之后你的职业生涯发展,读研之后就业形势的发展等等,在这样的状态下就轻率地选择考研是不理智的。
                        
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发表于 2018-11-17 13:33:24 | 显示全部楼层
  
                                           读者来信二:
  为什么不报辅导班就觉得不踏实?
  从三月开始,就一直在犹豫要不要报辅导班,如果报吧,我只能负担得起一科的费用,而且也有人说报辅导班没有什么作用。但去旁听了一节辅导班的公开课我就深深陷进去了。我发现,一旦报了辅导班,我就可以跟着辅导班的老师走,他让我这个阶段干什么,我就想着考研政治比较难以把握,专业课什么的我还可以掌握,于是就先报了一个政治全程的班。没想到,在后来复习的过程中,我发现自己完全依赖上了辅导班,发现自己没报辅导班的其他科目都没什么进度,而且在复习的时候找不到方向。也发现自己的自控能力非常差,没有人帮助我计划,我就干脆随便列了个计划,也很难让自己认真执行。照现在的状况来看,我只有把自己的所有科目全报辅导班才能解决现在复习的拖拉状况,可是要是每一科都报辅导班的话,真的是一笔很大的费用,但我不报辅导班心理又觉得不踏实,我该怎么办呢?
  问:为什么现在很多同学报了辅导班后无法按照自己的计划复习?
  郭晓丽老师:这个从表面上看来,你没有养成很好的学习习惯,而是一定要外界力量来监督,自己无法依靠自己的力量主动地获取知识。考研是一个长期的系统工程,最少也要几个月,是非常考验个人自主安排学习进度和完成学习任务的能力的,如果你以前没有注意培养这些习惯的话,现在遇到这些迷茫是非常正常的,所以现在你觉得有人手把手地教你,你感觉很好,没有辅导班这只手的帮助,你就完全不行。
  其实从深层次来看,如果你只是想应付考研这件事情的话,报辅导班是可以的,但如果你通过考研这段时间发现自己如此依赖辅导班的深层原因,并发现自己的自控能力的问题出在哪,这也是一笔很大的财富。因为在研究生阶段,没有人会监督你认真完成学业,合理安排自己的时间等,导师不会像辅导班的服务这样手把手带你学习和研究,你必须有意识地培养自己的自主学习能力。所以,当你考上了研究生,这才是一个培养自主学习能力的起点。
  问:那么辅导班在考研复习中应该是一种什么样的角色呢?
  郭晓丽老师:辅导班能够帮助你快速地有条理地掌握知识的框架,根据自己的实际情况报考一些量体裁衣的辅导班,有时会让考研事半功倍。所以,考研复习的过程,主要还是一个了解自我,通过个人的意志,努力来完成的过程,但对于个人的要求可能要更高一些。
  问:应该如何让我们的考研状态更好一点呢?
  郭晓丽老师:当你感觉不想去执行计划的时候,你问一问自己,为什么不想去做这件事情?是因为很累,还是因为想去做其他的事情?要常常问一问自己为什么考研,是发自内心的想做的事情,还是只是跟风而已?因为如果考研这件事不是你发自内心地想要去做的话,在执行计划方面一定不会特别好的。
  心理手记:为什么考研,需要发自心底的答案
                        
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发表于 2018-11-17 13:58:29 | 显示全部楼层
  
                                           在我们漫长的一生中,什么是成功?什么是第一?这些都是比较得来的。但这个世界是永远天外有天,人上有人的,如果一味地胡乱比较,你就永远找不到比较的终点。如果你觉得我已经尽力了,我已经达到了我能达到的终点,这个终点对于你来说已经是最大的成功了。
  读者来信的两个案例都没有完成自我认识的工作,表面是考研复习的问题,其实是认识自己的工作没有完成或者不是很清晰的问题。认识自己没有捷径,它不是一朝一夕的事情,而是一辈子的事情,因为每个人都是在不断成长变化的。认识自我要通过一件件的小事来完成,有可能是一件你根本意识不到的事情,它可能对你认识自我的工作会有很大的作用,生活中很多的小事都可以成为你认识自我的线索。在生活中,我们需要多尝试,多和别人交流,丰富自己的人生经历,在完成一件事情之后要多反省,观察自己在不同的场景下的反应和感受,如果只是因为害怕失败不敢去尝试,而空谈认识自己是不行的。
  我们在决定考研之前,一定要问自己为什么考研,考研到底能在多大程度上改变自己的生活,在挖掘出自己发自心底的答案之后,你一定能在考研的过程中获得很好的心理状态,能让理想的动力支持着你快乐地走好考研的每一步,而且在做很多其他事情的时候也会有意想不到的帮助。
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