2019考研心理学：7个方法帮你及时缓解抑郁情绪(五)

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2019考研复习正在紧张的进行中，为了更好的帮助同学们学习。新东方在线为大家整理了“7个方法帮你及时缓解抑郁情绪(五)相关信息，提醒各位考生要合理安排复习时间，做好复习规划。希望对大家的复习有所帮助!
    7个方法帮你及时缓解抑郁情绪(五)
        去运动
    一个长达26年的研究综述表明，运动不止能够在短期内让人的心情舒畅，从长远的角度看，它也能预防抑郁症状的发作。
    最近朋友聊天，大家一致的反馈都说，长跑是修行，也确实能够舒缓压力和让人感觉更好。
    抑郁发作的时候人特别不想动。那就在抑郁发作之前，运动起来吧。