2019考研备考：如何让自己保持心静

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　　当前正是2019考研备考阶段，每天枯燥无味的复习很容易让情绪变的焦虑，心不能静自然就学不进去，效率自然就会下降，如何做到“心如止水”，一起来寻找这一“法术”吧~
　　►充足休息
　　保证精力精神充沛是保证精力集中的最首要前提，也是保证静心复习的关键所在。因此，建议考研人一定要早睡早起，保证充足睡眠。即便在学习当中感到困乏疲倦，也不妨在桌上趴一会儿。只有休息好了，才能有足够的精神保证学习效率。
　　►寻找清净的自习场所
　　有一个安静的学习场所是重要的静心保障。如果你的宿舍很乱，没法学习，或去到一个乱糟糟的自习室，劝你尽快远离。不要妄图“闹中取静”，噪音等因素可能会搅得你越来越烦。寻找图书馆、咖啡馆等安静的地方复习，效果很好。
　　►把书桌整理干净
　　备考复习，大部分时间都端坐在书桌前，有的小伙伴总是会把书桌弄得乱糟糟，一本书要翻半天才找到，让人一看就没有学习的好心情。还有的小伙伴会在书桌上放很多与学习无关的东西，在桌洞里塞各种零食，这些都太容易导致分神，快快清理掉吧！
　　►求助于舒缓音乐
　　有时候，想要静心需要借助一点“外部力量”。如果你实在无法集中精力在课本上，不妨暂时走出来，听一段舒缓的音乐，让大脑休息一下再投入，说不定有效果。或如果自习室有点乱，又没有更好的地方可去，也不妨塞上耳机，边听音乐边学习，也是一种方法。
　　►远离刺激性娱乐
　　考研当中适当的休闲娱乐是允许的，毕竟不能把弦绷得太紧，但应以舒适、放松为主，太过刺激性的娱乐要尽量远离，如极限运动、蹦迪、打游戏等。不要为了一时的放纵，好几天缓不过神来，那就得不偿失了。长此以往，必将不利于考研复习。
　　►生活规律协调，作息时间明确
　　考研成功者都有一个较为稳定的作息时间表，而且坚决执行，养成良好的习惯。比如早晨不睡懒觉，晨起后边听英语边做晨起后的事，早饭后稍适休息。读半小时到一小时的英语，背单词也行。
　　适当的休息很重要，不能只知道盲目的用功，不懂得适当调剂的话会很烦躁的，反而成了不能静心的罪魁祸首。觉得自己走神时就要休息一下，不然适得其反。午睡也很重要，一个小时足够了，晚上尽量不要熬夜，保证一个良好的作息习惯。
　　►对自己有信心
　　世界上最伟大的力量便是自信，有志者事竟成，有信心的人会相信自己有能力实现计划；更加相信，自己可以静下心来，以坚韧的精神来完成每天的计划。没有自信心，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。很多考研失败者总在叹息为什么成功不垂青于他们，其实，他们并不明白成功的含义。
　　成功，不是失败的反方向，而是失败的终点，只有能够坚持着走过失败的人，才能终有一天抵达真正的成功，哪怕还有一步之遥，也不能叫做成功。看看高手们是如何做的吧：坚定的选择他们的目标，放弃那些与目标无关的东西，坚持到底，永不放弃，直到成功。
　　考研的未来是非常光明的，所以当前的枯燥无味、寂寞难耐则是黎明前的黑暗期，你遇到的，你经历的，你的竞争对手也都正在经历着。何不来一场公平的较量，也许你比自己想象中要强大许多。