2019考研：一级警戒之考研负能量

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　　2019考研大战已经打响，但是“研”途漫长，途中总会有各种状况影响着你，稍稍不慎你就会带出负能量，这些会影响你的心情，影响你的备考计划。面对这种情况该如何快速调整好自己的状态，消灭掉这不好的负能量呢？中公考研小编为大家整理了关于在陷入负能量的时候该如何“挽救”自己，一起存储一下这些小方法吧~
　　今天，教大家一些"冷处理"法则：
　　正视负能量，摆正心态对待它
　　人是有感情有心的，并不是只有你自己会心烦。学霸并不都是天天学习，学霸也有状态不好的时候。所以，小伙伴们在遇到负能量的时候，不要担心自己会学习效率下降、耽误时间等，平静的对待负能量的到来，摆正心态，正视她。
　　远离负能量源，做好自己
　　虽然说很多人都会有负能量，但是素养好的人会控制自己的情绪，自己知道不应该把自己的负面情绪转移给别人。但是，有的人天生不能做到控制，需要找个人发泄出来。作为一个时间很紧的考研人，你是没有时间去听诉的。这个时候，请远离负能量的人。不但能节约时间，还能避免自己被传染。
　　转移注意力，做自己喜欢的事
　　遇到自己不能调整过来的时候，那就转移注意力。学习自己喜欢的科目，如果不想学习，那就去看电影、看娱乐节目、锻炼，只要是你喜欢做的事，都可以。不要吝啬这点时间，转移注意力，就是把情绪转移开来，一切就会好很多。情绪低落的时候，反正你也干不了其他事，不如去做自己喜欢做的事把情绪尽快调整过来。
　　学会和自己的身体对话
　　有的时候，身体的不适也会影响到复习效率。尤其是女孩，心里一着急就会觉得自己生病又浪费时间了。于是开始责备自己，心情越发不好。可是，你要知道，心情不好，病是很难好起来的。这个时候，需要心里暗示，需要和自己的身体对话，告诉她，你还有重要的事情要做。用积极的心态去暗示自己的身体，真的会受到意外的效果和心情。
　　如果感觉自己很累了，就稍停一下放松自己，切不可心急的逼迫自己，这样只会让自己更加抵触，中公考研祝福各位都能够前程似锦！