考研冲刺阶段，来说说午休这个事儿

考研网

时至11月中旬，很多同学开始莫名紧张起来，甚至不少人觉得自己得了“考前综合征”尤其是复习起步比较晚的同学，感觉就要火烧眉毛了。如果你感到时间非常紧迫，就更应该规划好我们的冲刺阶段的复习。包括我们的作息和饮食，今天就午休这件小事儿来跟大家谈谈，怎么科学分配时间。
　　(一)午休时长--20分钟左右
　　不仅仅只是大学生，包括已经工作的人，不敢午休。原因很简单，担心自己午休之后起不来，一睡就是一下午，一觉醒来就是三点。这里给大家推荐的午休时间是，不少于15分钟，不超过半小时。午休，就是稍微休息一下疲劳的眼睛和大脑就可以了。如果不能给自己的午休设定一定的时间，我们很容易吧午休和懒觉混淆在一起，最后的结果就是睡到三点，甚至是一下午都睡过去了的情况。
　　(二)午休时段--最 好在中午1点半以前结束
　　午休，最 好是选择合适的时间段。建议最 好是中午1点到1点半之间。选择合适的时间，不但不会耽误上午的学习，也不会因为午休而耽误晚上的睡眠，造成失眠的情况。
　　(三)午休注意事项和建议
　　午休的时候，为了保证我们的午休质量，这里给大家一些建议。首先，我们可以选择不回宿舍休息，直接在图书馆或是自习室休息是可以的。其次，为了保证我们真正在短时间内能够达到休息的效果，这里建议各位买一个眼罩和耳塞，在午休的时候，戴上眼罩和耳塞，能够保证我们不会被外界打扰。如果图书馆没有适合休息的沙发，我们也可以选择趴在桌上休息，这时候，买一个午睡枕头，会舒服很多。在睡醒后，喝杯水，可以达到醒脑的效果。
       小编说:时间从来都是很快的流逝，尤其是对于忙碌的人，今天的你如果感觉天黑来的很快，那么请庆幸你的忙碌，这样的忙碌带来不仅是成绩的提升，还同时在提升你的个人能力，让你在将来比其他人更快的步入财务相对自由的状态，高学历不仅是成绩的印证，更是能力的代表！！改变，就从你加入秋季集训营开始！
2018考研大纲发布 新增考点名师解读   

秋季提升需注意
重点关注	金九银十 精准择校	读懂院校招简，复习不跑偏
考研报名流程注意事项全解析	考研名师带着走 视频免费666
2018考研知识“秋季提升”大作战	不得不知的考研大纲解读	2018年考研报名注意事项问答专栏