2015金融硕士：考研面对逆境心理的调节方法

考研网

1.给自己设定一个必须去完成的目标
        每个人都有懈怠心理，有时候太累了，就会想今天就看到这里吧，明天再看，往往这样下去，自己的走计划无法完成，最后是月计划，结果到了考试，很多该看的重点内容没有时间进行深入研究。针对懒惰心理，我们应该每天给自己设定一个目标，而这个目标是去论如何也要去完成的，比如，上午记多少个单词，下午做多少道习题，晚上该复习哪个科目，一个晚上要看多少页书，把这些目标细化到具体的数字，当你想出去玩或想回去睡觉时，一看还没完成任务，你就有坚持下来的决心了。
        2.每天起床后都给自己一个积极的心理暗示
        自我暗示在心理学上指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。自我暗示是一种非常常用的心理调方法，它起着镇定、集中和提醒作用。考研过程中，人们往往因为一些小事而变得焦躁不安，这时候你可以采用自我暗示的方法让自己冷静下来，比如：世界如此美妙，我却如此焦躁，这样不好，这样不好。
        3.要有背水一战的决心
        有些考研的同学有这样一种心态，既想考研，又想考公务员，既想工作，又想读书，心理很矛盾，看到那些找到工作的朋友，心里也痒痒的，在战争中，军心是最不能动摇的，考研也一样，需要的是一心一意，考研中有虚伪，有隐瞒，有欺骗，有结盟，但是，最重要的是把握好自己，明白什么才是自己真正想要的，背水一战，是让自己坚决，是让自己一心一意，是让自己能够放下其他的一切去做这一件事情，如果你能够做到背水一战，我想，不仅仅是考研，其他事情也一样能够如你所愿的。