2018考研备考：考研路上的焦虑该如何解决

考研族

2018考研路漫漫，在这条道路上我们会走很长的道路，并且这条路上的一切只有自己才能遇到，任何的心情，也只有自己才能理解。在考研路上我们会遇到很多的问题，其中最严重的就是我们对考研的焦虑，那么我们在2018考研备考的过程中，遇到这些焦虑我们该如何解决？
　　考研路上所焦虑的问题
　　1、考研只许成功，不许失败。这是我们考研最大的焦虑问题，很多的人都将考研看做是人生一个转折点，从内心中，就把考研看做是很重要的事情，在加上家庭各方面的压力，自己给自己的压力，导致自己太过重视，将考研成为了我们一个负担。
　　2、对考研缺乏自信。有句话说人比人气死人，我们在考研备考的时候，也会关心一下研友，看见研友比自己复习的快，或者，别人什么都会，而自己什么都不会，让自己感到很大的焦虑，紧张，导致自己对考研缺乏自信。
　　对于这两大难题，我们该如何的去解决这些问题呢？
　　1、适当的减压，在考研的路上，压力是和我们一起前行的，我们在这条路上需要学会适当的减压。如果大家感觉自己实在看不下去书去，我们可以适当的一些其他的事情，例如，听听舒缓的音乐，适当做做的运动，让自己的紧张的心情得到缓解。在减压的过程中，我们也不要处在纠结的氛围当中，要保持一个平常心。
　　2、进行自我心理暗示。在考研路上，很多的问题是来源于心理的问题，这些心理问题有时候是不能用语言表达出来的，这时候我们可以用心理暗示进行自我调节。我们要对自己经常说，“不过是一场考试而已，没有什么可紧张的，我一定能挺过去的”，在进行心理暗示之前，我们一定还要做一个深呼吸，并告诉自己“我一定能行”，心理暗示也不失是一个很好的减压方式。
　　3、进行简单的食疗。很多的考生可能认为，食疗对我们的减压不会有多大的减压作用。其实不然，食疗在考研备考的路上有着非常重要的作用，有一个好的饮食习惯，才能让我们更好的有精力复习。在考研备考的路上，我们需要注意补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，消除疲劳。同时还要注意对各种维生素的补充。
　　文都考研温馨提醒：2018考研招生简章预计公布时间段为6月至10月，各位考生可参照历年招生简章内容，了解相应情况，提前做好报考该校的各项准备。更多有关招生简章、招生专业目录以及推免生招生简章信息，可点击收藏：【kaoyan.wendu.com/zixun/zhaojian/】获取更多信息。