考研过来人暑期高效复习的七点经验分享

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考研不仅仅是场修行，更是向人学习的过程。所谓他山之石可以攻玉，考研前辈的经验是相当有借鉴意义的，当然不是说照抄照搬。下面跨考教育为大家整理了一位考研过来人暑期高效复习的七点经验分享，请参考！

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　　1、学习总时间和有效学习时间
　　学习总时间是当你坐在凳子上的时间，这时间里面有多少时间与走神，玩手机，犯困等与学习无关的活动相关的，去除这些时间剩下的是有效学习时间，这才是真正的学习时间。
　　所以，一个在自习室做了10个小时的人不一定比一个只做7个小时的人效果好，也许前者有4个小时是在做与学习无关的事。
　　关键是提高有效学习时间。有效学习时间关键是集中注意力，排除外界干扰，坐下来就专注于学习。
　　2、防止拖延症—考研一大忌
　　什么是拖延症?拖延症有时候是自己都很难控制的，感觉很早做一件事没动力，要等到差不多截止了才有动力去做。平时我们经常到期末才开始写期末论文，或者才开始复习考试的课本。临时抱佛脚在平时还可以用，在考研中可是大忌。
　　在我考研过程中，竟然也不知不觉犯了这种错误。从而让本来平静的备考过程跌宕起伏，高潮迭起。
　　我准备考研的时间很早了，考研英语的准备从2013年11月份就开始，买了2本考研阅读，每天做个一两篇。专业课从2014年4月份左右开始准备。不过直到2014年9月中下旬之前，我的学习效果都不佳，处于“东搞西搞”阶段。
　　那段时间我是这样学习的，一周内，周六周日不和每天晚上不学习，给自己“放假”周一到周五，早上9点到11点，下午3点到5点，一共每天4个小时，加上当时心还没定在考研上，经常走神，可能有效学习时间就3个小时。那每周就是15个小时在真正学习，这和我后期进入状态后每天有效学习时间10小时比简直是天壤之别!
　　到2014年9月中下旬，危机感来了，处于“恐慌”阶段，这时候我先做了几件事，首先外出活动取消，每天7点起床，下午1点半起床，晚上6点到图书馆，每天一共学习10个小时，思想上消除“恐慌”心理，想3个月100天，考本校还是够用的。学习重点明确首先是专业课，然后是政治，最后是英语。想清楚这几点后心理稍微安定了，开始全力投入备考中，这时候开始才叫做真正的考研备考，效率很高。
　　假如在暑假之前就开始备考考研，很重要的是看自己是否有拖延症，是否正真进入到备考状态中，一旦进入就全身心投入不三心二意。
　　怎样战胜拖延症?知乎上有几个不错的答案大家可以去搜一下。
　　3、早睡早起，把生物钟调整与考试时间一致
　　每天晚上7小时(12—7)中午一小时(12点半到一点半)就可以保证有充足的精力学习了。
　　起早至少有两个好处：
　　1、可以空出更多时间来学习
　　2、激发斗志(这是早起最大的好处)
　　2014年9月底的某一天，我感觉到了危机感，那天我决定把闹钟设置成早上7点，下午1点半(和考试时间相符)。一开始我还担心中午起那么早会不会对身体有什么伤害。第二天我按时被闹铃叫醒，随着一起苏醒的，还有我沉睡的斗志。战胜懒惰，从早起开始。
　　注意把生物钟调整到和考试时间一致，主要是下午的时候，下午2点开考，平时训练自己中午一点半起来，到考试的时候就不会因为时间不适应而犯困。
　　4、考研也是一场考验与锻炼
　　我曾经想过，假如有保研的资格会不会接受保研?想了想按照我的风格的风格是不会的，对于一个这么好的锻炼自我，考验自我的机会我是不会放过的。考研是对一个人全面的考验，走过了，那么自己的实力得到证实，以后回想起来也会回味无穷。而就这个过程来说，自己的毅力，控制力，心境等各方面都可以得到实打实的锻炼。在如今的和平年代，需要主动创造一些机会考验自己。
　　5、挺胸抬头
　　挺胸抬头，不光是为了好看。腰板挺直之后战斗性，意志，信心都有增加，对考研可是大有帮助。
　　6、合理看待前人的成绩
　　7、恰当处理压力
　　对于考研的人来说，压力都是不可避免的。当时从理性上我是知道我考研所报学校专业目标是在我能力之内的，但内心还是有隐隐的压力。想到过假如没考上就再来一年，甚至想好在哪里租房。
　　1、压力要适度
　　压力并没有大到影响人的正常思维，在可以控制的范围(适当的压力可以激发人的斗志，过大的压力会让人思维和行动迟缓)。
　　2、怎样应对压力
　　(1)专注于考研复习上，“忽视“压力。
　　专注于一件事上，那么其他烦恼和压力往往就会被凉在一遍，这是专注力的一个附加效果，但我个人屡试不爽，发现这是一个生活中的一大有用之技。特别是在考研的路上，应该像做学问一样专注于怎么思考一个问题，回答问题，而不是其他杂事。
　　(2)找到适合自己的调节压力的方法。
　　每个人都有自己调节压力的方法：音乐，运动，电影等等。
　　我自己的调节方法除了运动等大众化的方式之外，还有一个特殊的方法：煮面。
　　在考研复习期间我天天去菜市买菜，然后回到宿舍煮面条，即使是考试的那两天也不例外。
　　首先，自己煮的面好吃只是次要的原因。主要原因在于，去菜市买菜然后煮面，把自己从复习的生活中抽出来，调节生活。另一方面相当于在侧面提醒自己，考研不是生活的全部，不是决定“生死“的问题，你看，考试的时候我照样买菜煮面，生活该怎样还是要怎样，不会为考研“搞特殊化”。当你这样看待了，也就“看淡”了考研这件事，有种举重若轻的感觉，更容易轻装上战场。