2017考研考前大梳理，准备工作这样来！（生活篇）

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2017考研考前大梳理，准备工作这样来！（生活篇）

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　　考研的复习就要结束，努力了这么久终于要走上战场了，想想还是有点小激动呢。可是你别以为备战期现在就结束了，我们可是要一直奋战直到走入考场的，所以还得熬过这最后的十几天。备考技巧、复习策略什么的已经说得够多了，今天就跟小伙伴们一起来聊聊考前准备之生活篇吧：
　　1.合理作息，适度最好
　　考研的钟声很快就要响起，这时候的备考很多人都会呈现两个极端状态。一种就是由于考试的临近愈发紧张，甚至到茶饭不思，夜不能寐的地步，这种状态不仅影响我们在最后阶段的备考，严重的还会直接影响到考场上的正常发挥，造成前功尽弃的坏局面；另一种是以为到了最后的阶段复习成果基本上已经定型，再复习也不会有效果，所以干脆结束复习，这种过于放松的状态也是不好的，即使是短时间的暂停也容易导致对知识和考试的生疏。所以直到考试前，我们都要保持一定的复习时间，不要压力过大也不能太过放松，张弛有度，合理安排作息，效果才会最好。
　　2.心态平和，不做攀比
　　到了这个阶段复习时间本来就所剩无几，如果再把时间花在观察别人进度和效果并跟自己的比较上，那就完全是在浪费时间。越到后期，关注点越要放到自己身上，心理状态、复习进度、知识盲点，你可做的事情还有很多，只有攀比心态千万不能有，除了使自己焦躁迷茫起不到别的作用。我们只要做好自己该做的，善始善终就已足够。还有一点就是在临近考试时要注意调整自己的心态，保证心态平和是最好的，这有助于我们充实地过完这个复习期，也有助于考场上的心态调整。
　　3.积极暗示，激发潜能
　　考试前的紧张、焦躁、不安都是正常的，这些情绪可以有，但是也不能让它们停留过久，否则只会影响自己消极备考。在复习的过程中我们要学会给自己积极的心理暗示，不要让自己沉浸在低落的情绪中，学会转移注意力，才能继续积极地投入到复习中，对提高我们的复习效果大有帮助。同时，积极的心理暗示会给我们增加自信，也能无意识地激发我们的潜能，还可能会有意想不到的收获，所以一定要记住，多给自己一些鼓励。
　　4.合理饮食，清淡为主
　　考前的饮食也是至关重要的。首先是一日三餐，要定时定量，吃饭、作息都养成规律，这样一来考试期间就不用再花时间调整了。其次饮食要注意营养搭配均衡，不能因为节省复习时间就马虎了事，主要以清淡为主，防止因为饮食导致的肠胃不适或者其他身体疾病，也有助于让自己以精神饱满的状态继续投入复习。
　　可别小看了这些准备工作，它对我们最后这个阶段的心理状态和复习效果可是有很大的作用的。只有备战生活安排得井井有条，我们的复习和考试才会有条不紊，最后的成绩也自然不会辜负这些努力，小伙伴们可要加油哦！
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