2017考研：高压之下，如何解救自己！

考研族

2017考研：高压之下，如何解救自己！
​

2016120509194624850.png

　　　　一年多的备考，就看最后这段时间的冲刺了。现在这个阶段正处于2017考研学子备考的关键时期，同学们每天的学习压力也是很大的，毕竟一着不慎满盘皆输，所以这个阶段的复习我们要尤为注意。适当的压力可以帮助我们前进，过大的压力可就会阻挡我们的脚步了。所以在现阶段我们不仅要忙着去复习，也要调整自己的状态。
　　2017考研——心灵鸡汤必不可少
　　考研是一个孤单且漫长的旅途，虽然都同为考试，但是它和高考不同，高考的时候你并不会感受到孤单，有每天陪在你左右的同学、有父母的细心呵护还有老师耐心的监督和指导。但考研却是你一个人的孤军奋战，在奋战的过程中任何事情都得你自己一个人来抗，从初期的的准备到每天的吃喝拉撒都得自己来料理，其实每个人总要长大的不是吗？我们应该学会自己去承担一些事情不是吗？
　　2017考研——日常运动不能少
　　对抗压力的最好方式是锻炼，这能促进你体内的内啡肽分泌，让你产生愉悦感。很多同学自从开始准备考研，就每天待在自习室里，能不动就坚决不会动，其实这是一种非常不好的习惯，缺乏运动你会免疫力下降，幸福感也会降低，所以不管你平时的学习有多忙，都得运动。运动能消耗热量，促进新陈代谢，改善饮食规则，美容排毒，改善心情，从而帮助改善我们身体一系列的亚健康。
　　让自己彻底的放松一天，每天至少记住一件发生的好事
　　2017考研——放空一整天
　　假日的时候，读一读小说、唱歌跳舞、喝茶、郊游、逛街、听音乐等等，或者干脆什么也不做，坐在窗前发呆，这些都是很好的减压方法。或者你不想浪费一整天的时间，也可以选择午休或晚上睡觉前，找一个安静的地方，静静的冥想20—30分钟，什么也不想，完全让自己放松，也是一个很好的减压方法。
　　2017考研——娱乐不能少
　　当你觉得自己撑不下去时，可以看最喜欢的影视剧，也可叫上三五好友，畅叙美好回忆，或者去KTV大唱几首，研究表明，唱歌能让你愉悦，缓解压力，同时也有益于你的呼吸、心脏和免疫系统。当你放声大笑时，会提升人体器官中的含氧量，加快血流速度，压力自然而然减轻了。
　　天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。每个即将要面临成功的人，都是要经历一段苦日子的，所以我们要坚持住，不要让自己被困难打倒！更多资讯可以关注文都考研网（http://kaoyan.wendu.com/）。
****相关推荐****
          文都2017考研真题答案解析专题
          文都教育名师2018考研专业课视频节选汇总
          文都教育名师2017考研冲刺各科目视频节选汇总