2017考研：考研也要有“乐事”

考研族

　　我们要善于发现生活中的美和生活中开心的事;在这段漫长的考研路中更是如此，必须要学会发现“乐事”，学会在枯燥的2017考研生活中给自己增加点乐趣。
　　适当减压
　　在考研路上，每天都在学学学，难免会给自己造成很大的压力，压力过大自然会给自己的复习效率造成一定的影响;所以我们要进行适当的调节，让自己稳步保持在一个良好的状态下。常见的减压法无外乎那几种：运动减压、音乐减压和食物减压。研究人员在一项调查中发现，在经过30分钟的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。所以当你学习效率低下，看不进书，这个时候最好的方法就是锻炼身体，运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神。而音乐减压，音乐对人体的作用应该包括心理和物理两大方面。考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节。食物减压就是因为，吃喜欢的东西可助改善情绪满足口腹之欲，可以让身心感到愉悦，所以，我们可以在压力大的时候吃一些自己喜欢吃的，调节下自己的心情。
　　适当娱乐
　　虽然考研就是每天不停地学习，但是总是学习难免会很枯燥无聊。在适当的时候其实可以放松一下紧绷的神经看一些自己喜欢的电影和电视剧，不过一定要注意把握时间，虽然电影和电视剧很好看，但是千万不要忘了考研才是首要之事。
　　快乐是自己给自己的，永远不要把时间浪费在不开心的事情上面，开心是一天，不开心也是一天，为什么不选择开心的度过一天呢?加油吧，2017考研人，都教授祝你们备考顺利，考研成功!