你的考研健康吗？ 时间篇解读

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　　时间篇：考研路上“稳步前进”
　　考研复习时，由于学习内容多、难度大，学习压力过大，很多考生长时间处于紧张的学习状态中，使自己的大脑过于疲劳，容易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不但不能达到预期的学习目标，反而影响学习。所以，考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息，会使你学习时精神饱满、大脑清晰，提高学习效率。
　　实行作息时间表的要求：
　　① 大学应届生：与同宿舍搞好关系，不要让其他不考研的舍友影响你的作息。条件许可，申请到考研宿舍，严格作息(晚23：30准时睡觉，6：30准时起床)，大家互相督促。
　　② 租房考研者：找同性考研的一起住，不要和异性同住，不要和不考研的人住在一起，不易协调。也不要一个人住，除非到最后一个月(冲刺阶段)，因为时间已经很紧张，能管住自己即可。
　　③ 在家复习者：让父母或妻子(丈夫)督促自己严格作息。
　　推荐时间表：

时间表	计划表
6：30～7：30	起床
7：30～11：30	学习（基本上这是复习的黄金时间，你可以把复习最重要、自己做薄弱的科目分配在这段时间，正所谓，最差的科目给最好的复习状态）
11：30～13：30	午餐，休息（注意：12：00～1：00睡午觉，这会一定程度上缓解上午的疲劳，不过注意不要睡过头，把下午时间都睡过去了）
14：00～17：00	继续安排学习
17：00～18：30	锻炼一下身体，晚餐，休息
18：30～23：00	晚间学习（八点左右，可以适当休息一下，可以伏在桌上小睡，也可以到外面走走）
23：30	休息（记住12点之前要入睡，别熬夜）

　　每周适当安排一天休闲娱乐。可以运动、看电影、逛街等等任意一种自己喜欢的放松方式。以上的时间表只供参考，考研学生可以从自己的实际情况出发制定适合自己的时间表。
　　每一个经历过考研备考并最终踏入考场的人都会明白坚持这两个字背后的含义，焦虑、紧张、恐惧、压抑，这些负面的情绪都会在你结束考试走出考场的那一瞬间烟消云散。要相信天道酬勤，你的努力一定不会白费！为帮助考生们复习备考，中公考研特为广大学子推出2017考研OL乐学、暑期集训、精品网课系列备考专题，针对每一个科目要点进行深入的指导分析，欢迎各位考生了解咨询。同时，中公考研一直为大家推出考研直播课堂，足不出户就可以边听课边学习，为大家的考研梦想助力！