考研论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 16|回复: 0

2016考研:不要让雾霾埋住你的计划

[复制链接]

1万

主题

1万

帖子

5万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
51795
发表于 2016-6-26 12:40:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
  近几日,全国各地的雾霾又重新席卷而来。北京市对于雾霾已经发布了“红色指令”,机动车单双号限行,建议中小学幼儿园停课,企事业单位可以实行弹性工作制,做好健康防护工作。作为即将2016考研的同学们,也要针对雾霾作出一些相关防护工作。不要让雾霾耽误了你最后的学习工作。
  要静心,先清肺。由于雾霾天气的影响,好多人会产生咳嗽咽痛的症状,身体的不适无法让自己能够把心静下来,投入到学习当中去,这无疑让自己的考研复习变得很艰难。我们针对这种雾霾天气要做出一些相关措施,把对我们的影响降到最大化。
  一.物理防护
  对于这种雾霾天气,最好的防护办法就是尽量少进行户外运动,虽然屋子里的空气也会含有pm2.5,但是毕竟比户外的浓度低一些。大家在进行户外活动的时候尽量选择防雾霾口罩,有的人说那种雾霾口罩的作用也不是很大,但是有总比没有强。大家可以自己有意识的进行一些穴位的按摩,有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。还有一些排汗解毒的方法。在室内做一些无氧运动让自己痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。还有就是大家平时要多进行深呼吸,减少体内废气的残留。
  二.食物防护
  同学们在这种雾霾的天气下,一定要尽量选择清淡易消化的食物,少吃刺激性强的食物,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果和一些清肺的食物。白萝卜是中药中的一种,具有润肺化痰、通便的功效,百合能够润肺滋阴,罗汉果也是一种药材,性凉味甘,能清肺润肠,主治百日咳、痰火咳嗽、血燥等症状。即使是对身体好,这些食物大家在选择的时候也要注意“量”,不要过度的使用,否则会适得其反。
  虽然天气不是很好,污染严重又看不见蓝天,但是我们还是要整理心情,继续为了考研而奋斗。赶走心里的“雾霾”,还自己一片蓝天。最后,都教授,祝2016考研学子一切顺利,万事如意。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|新都网 ( 京ICP备09058993号

GMT+8, 2017-11-25 15:45 , Processed in 0.048379 second(s), 11 queries , Wincache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表