2019考研：心理学考研专业课复习之睡眠与梦

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​　　睡眠的四个阶段：
　　阶段：混合的、频率和波幅都较低的脑电波。持续10分钟。
　　第二阶段：出现“睡眠锭”(即是一种短暂爆发的脑电波)脑电波。持续20分钟。
　　第三阶段：脑电波的频率会继续降低，波幅变大，出现△波，有时会有“睡眠锭”波。持续40分钟。
　　第四阶段：称深度睡眠，个体肌肉近一步放松，身体功能的各项指标变慢，梦游、梦呓、尿床等发生在此。
　　更大更慢的纯△波，睡眠者很难被唤醒。
　　快速眼动睡眠(REM)：在此时，个体在清醒状态时的脑电活动很相似，△波消失，核心率、低波幅的脑电
　　波出现。睡眠者的眼球开始快速左右上下移动，而且通常伴随着梦境。次出现
　　10分钟，以后逐渐增加。
　　睡眠的功能理论：
　　Ⅰ 功能恢复理论：睡眠使工作了一天的大脑和身体得到休息和恢复
　　减少睡眠并没有产生明显的不良影响，这种发现没有支持以上理论。
　　Ⅱ 生态理论：动物睡眠的目的是要减少能量消耗和避免受到伤害
　　Ⅲ 精神分析的观点：弗洛伊德和荣格认为梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识的最可靠的路径。或者说，梦是被压抑的潜意识冲动和愿望以改变的形式出现在意识中，这些冲动和愿望主要是人本能的反映。
　　Ⅳ 生理学的观点：霍布森认为梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。这些活动是为了维持神经系统的正常。
　　Ⅴ 认知观点：梦担负着一定的认知功能。在睡眠中，认知系统依然对储存的知识进行检索、排序、整合、巩固等，这些活动的一部分会进入意识，称为梦境。