2018考研：5个方法帮你应对“考前综合征”

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距离2018年考研的日子越来越近了，随着复习时间的不断缩短，很多同学的压力也是越来越大，甚至不少同学开始得了“考前焦虑证”，那么此时小伙伴应该如何减压呢?跨考小编来给大家支两招：
　　自我暗示法
　　每天给自己一个积极的暗示：早上起来可以对着镜子微笑，说一句“我是最棒的，我一定行”;当学习上遇到困难时，可以通过美好的前景来鼓舞激励自己，告诉自己，黎明前虽然黑暗，虽然疲累，但是成功就在眼前，触手可及，所以要坚持、要加油。
　　倾诉法
　　当学习累了、感觉枯燥时，可以约朋友聊天、倾诉、逛街，把心中的不快全都说出来，当然倾诉对象也可以是老师、父母。同时悉心听取他们的建议。
　　音乐疗伤法
　　音乐具有“随风潜入夜，润物细无声”的功能。有了音乐的调节，就会使人感到轻松，减少寂寞感、枯燥感。学习累了可以听一会儿舒缓悠扬的音乐，渐渐地你会忘记疲惫，享受音乐的魅力和乐趣。
　　注意力转移法
　　当疲惫了，枯燥了，烦闷了……可以暂时放下手中的复习任务，找点其它事情做做，暂时转移注意力，稍作调节。可以打扫自己的书桌、房间，可以去户外呼吸新鲜空气，可以去散步打球，等等。当你做完这些事情后再去学习，就不会那么厌倦和烦闷。
　　强身健体法
　　身体是革命的本钱，考研必须有一个强壮的身体做后盾。当身体不好的时候，效率不会很高，反过来又影响心情。因此一定要坚持锻炼身体，增强身体免疫力，缓解大脑疲惫。
　　只有好的心态才是冲刺制胜的基石，给自己一个微笑，向亲朋好友抒发一下苦闷，伴着音乐让自己有个好眠，学习间隙感受一下秋的美丽...这些都会让你的学习事半功倍。
       小编说:时间从来都是很快的流逝，尤其是对于忙碌的人，今天的你如果感觉天黑来的很快，那么请庆幸你的忙碌，这样的忙碌带来不仅是成绩的提升，还同时在提升你的个人能力，让你在将来比其他人更快的步入财务相对自由的状态，高学历不仅是成绩的印证，更是能力的代表！！改变，就从你加入秋季集训营开始！
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