考研专业课：心理调节的3个建议

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考研专业课冲刺备考阶段，考生除了把专业知识复习好之外，心理的调节也十分重要。从某种程度上来讲，心理上的健康甚至起着决定性的作用，极大地影响着对知识的把握和考场上的发挥，所以考生一定要引起重视。下面新东方在线小编给大家提三点建议，帮助大家克服此时的压力，平稳自己的情绪。
        一、正视问题再解决问题
    要想解决问题就必须要面对它，千万不可学齐桓公，“讳疾忌医”只能是自食苦果。要想减压平绪，克服“考前综合症”，考生必须要正视自己的压力和各种负面情绪，意识到它的寻在以及它对你目前考研复习备考所产生的影响，不可逃避也不可忽视，以免因小失大。
        二、寻找根源 对症下药
    前面说我们要正视和面对压力与恐惧，之后我们就要追根溯源，了解“病因”，找到正确的方法去缓解和克服它。压力和恐惧的产生往往不是空穴来风，它和自身的某些主客观条件密不可分，只有找到它的诱因，我们才能够对症下药。比如说是因为复习效果不理想产生的自我否定，还是过度复习导致的失眠记忆力减退等，导致压力增大的原因有很多，具体就需要考生们完全正视自己的问题，然后采取相应的措施。复习效果不佳也不要气馁，还有两个月的时间，好好安排后期的复习，追赶上去。如果是身体因素导致的记忆力下降就要注意休息，合理安排作息时间，劳逸结合。总而言之，每一种诱因都会有解决之道，关键是大家要努力去发现去克服。
        三、交流沟通 疏解压力
    新东方小编告诉考生，当个人出现负面情绪的时候，最忌讳自我封闭，这会导致事情悬而不决，越来越严重。每年考研的学子有很多，如果自身遇到问题了，可以和研友们多交流，也可以和身边的朋友、亲人以及同学沟通、倾诉，大家都不是孤军奋战，通过分享和互助一起走出困境。集体的力量是强大的，不同人的思维不同，通过分享和交流可以帮助自己解决学习和心理的双重问题，所以说，考生们一定不要固步自封，要敞开胸怀，分享经验，交流问题，倾诉心声，发泄情绪，走出“考前综合症”，用最佳的状态面对考试。
    总之，只有身心的健康，大家才能够达到最佳的状态，才能够在2014考研考试时发挥出自己的最佳状态，取得优异的成绩，去往理想的学府进行深造。2014，大家加油!更多专业课考试信息关注新东方在线