2019心理学考研:北大普通心理学笔记整理(11)
北京大学是心理学考研的热门院校,新东方在线在此整理了北京大学心理学复习中普通心理学的复习笔记,2019心理学考研的同学可以全面了解一下。第11章 情绪、应激和应付
01. 情绪,或情感,是包括主观体验、生理唤醒和行为表现的一种评价反应(积极或消极的感受状态。
02.
James-Lange理论指出,引发情绪的刺激引起躯体体验,躯体体验导致情绪的主观体验。按照这种理论,我们并不因为害怕而逃跑,而是因为逃跑(以及心跳)而害怕。对比之下,Cannon-Bard理论提出,引发情绪的刺激同时引起情绪体验和躯体反应。尽管两个理论都有其优点和弱点,但最近的研究表明,不同的情绪犹如James所认为的,与特定的、内在的自主神经系统唤醒模式相联系。
03.
情绪表达(表情),指面部和其它诸如躯体语言、语调等情绪的外显。很多方面的表情,尤其是面部表情,是天生的和普遍存在于不同文化之中。调节和表现情绪的文化模式,被称为表现原则。
04.
心理学家一直在试图罗列基本情绪清单。基本情绪,指人类共同情绪,由此可衍生出其它情绪或情绪组合。公认的基本情绪有:愤怒、害怕、喜悦、忧伤、厌恶。更基本的情绪分类是将情绪分为正情感和负情感。
05.
情绪由遍布整个神经系统的神经通路控制。下丘脑激发跟情绪有关的交感和内分泌反应。边缘系统,尤其是杏仁核,是包括下丘脑在内的一个情绪回路的组成部分。杏仁核是大脑的“情绪电脑”,它核计刺激的情感意义。大脑皮层对情绪也有好几种作用,尤其是在事件评价方面。
06. 行为主义情绪观点指出,趋避系统分别与正情感和负情感相关联。
07. 按照心理动力学观点,人们可能意识不到自己的情绪体验,而这些情绪体验会影响思想、行为甚至健康。
08.
从认知的观点,人们的情绪反应有赖于所做的归因,即他们对情绪和自己躯体感觉原因的推论。按照Schachter-Singer理论,情绪涉及两个因素:生理唤醒和对唤醒的认知解释。情绪和心境(相对持久的情绪状态,它不象情绪,一般不会打扰正在进行的活动),对编码、提取、判断和决策都有影响。
09. 进化论观点源自Darwin将情绪视为服务于适应的目的的观点。情绪主要具有沟通和激励功能。
10.
应激,指对一个人适应外在和内在需求的能力的挑战,它可能有生理唤醒,有情绪负担,要求认知和行为反应。应激是一个生理心理过程,它包含人与环境的交流转换。Selye提出,躯体对应激条件的反应伴随一般适应综合症,它包括三个阶段:警觉、抗拒和衰竭。
11.
从心理学的角度,应激使一个人了解环境负担的要求,或超出他可用的心理社会资源。按照这种看法,应激有赖于一个事件对某个体的意义。Lazarus的模型明确了应激和应付过程中的两个阶段:初级唤醒(人们决定情景是否良好、紧张或者无关);次级评价(人们评价各种意向选择,决定如何反应)。
12. 经常导致应激的事件称为应激源。应激源包括生活事件、大灾难和日常冲突。
13.
应激对健康和死亡率有显著的影响,尤其是通过它对免疫系统的影响。在应激状态下,一个人是保持健康还是生病,在部分程度上要看他的人格倾向。A型行为,尤其是它的敌意成分,与心脏疾病有关。所谓A型行为,指急躁、急于求成、争强好胜的人格特点。权力动机、坚强性、乐观/悲观主义,是跟应激和健康有关的其它人格特质。
14.
人们有三种办法应付压力:直接改变情境,改变他们对情境的知觉,改变情境引发的情绪。人们处理应激情境的方式称为应付;应付机制,一定程度上带有文化的模式特点。
15.
意在使不愉快情绪最小化,使愉快情绪最大化的无意识应付策略被称为“防御机制”。常见的防御机制包括:压抑、否认、投射、反向形成、升华、合理化和消极攻击。
16. 应付压力的一个主要资源是社会支持,它与健康和长寿有关。
17.
心理学模型通常要么研究“冷”的认知过程,要么研究“热”的动机和情感过程,但这两者是统一的信息加工系统的组成部分。统一的系统是进化设计的结果,以最大程度进行适应;它有意识或无意识地处理跟一个人动机、目标和情绪有关的信息。
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