【今日话题6月15号】你有熬夜的习惯吗？_跨考网
http://www.kuakao.com/attachments/2010/06/15/32928_201006150857251.jpg熬夜使睡眠时间大大减少，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。熬一夜损失的精力相当于连续登山一上午，由此造成失眠、健忘、易怒和焦虑不安等神经系统功能紊乱，使我们的注意力、思考力以及心理承受能力明显下降。熬夜使皮肤水分流失，导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈，对视力也很有影响。你习惯熬夜吗？为什么熬夜？有什么办法使我们重归规律的生活？
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