2018考研备考：暑期期间的避暑方法
炎热的夏天已经悄悄的来临，很多的考生就要在雅雅夏日进行备考。有句话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，夏季是最难熬的时候，2018考研备考的考生不仅仅是备考压力，还要抵抗瞌睡虫，最严重的还是要避暑。那么在这个炎热的夏天，我们该怎么避暑呢？文都考研小编整理几种避暑的方法，我们一起来学习一下吧。避暑方法一：午睡时间不宜过长
炎炎夏日，很多的考生都有中午睡觉的习惯，但是这个午睡时间是不宜过长的，实验表明，午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。当午睡时间过程，需要很长时间才能清醒，这样非常不利于我们进行考研备考。所以小编在这里提醒大家，午睡时间不要过长，午睡时间保持在10-20分钟左右即可。
避暑方法二：室内外气温不宜温差较大
炎炎夏日，空调是人们必备的物品之一，考研备考的考生会将空调开一天，来保持自己身心的轻松。在这里小编提醒大家一句，开空调不要和室外的温差太大，这样容易造成感冒，使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
避暑方法三：夏季最忌“快速冷却”
炎炎夏日，站在每个地方都是热气腾腾的，每次当我们外出归来，最喜欢的就是打开电扇，或者立即去洗个凉水澡。在炎炎的夏日，最忌讳的就是快速冷却，当处于热的时候，人全身的毛孔是张开的，冲凉水澡，这样会是毛孔快速闭合，体内的热量反而难以散发，可能还会因为脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。所以，小伙伴们在炎炎的夏日一定要在毛孔自动闭合之后才去洗澡，这样对我们身体才是最健康的。
避暑方法四：最忌饮料代替白开水
炎炎的夏日，口渴的非常快，很多的时候，很多的考生会大口大口的和饮料，并且长期的将饮料代替白开水。其实饮料是不能真正解渴的，很多的饮料中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。在夏季的时候，我们应该多喝白开水或者淡盐开水，这样才能有利于代谢废物的排出。
文都考研温馨提醒：2018考研招生简章预计公布时间段为6月至10月，各位考生可参照历年招生简章内容，了解相应情况，提前做好报考该校的各项准备。更多有关招生简章、招生专业目录以及推免生招生简章信息，可点击收藏：【kaoyan.wendu.com/zixun/zhaojian/】获取更多信息。
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