2017考研考试：考前饮食禁忌
2017考研考试：考前饮食禁忌还有8天的时间，2017考研的号角就打响了，到了现在的冲刺时刻我们不仅要认真对待复习的资料，我们还要认真对待关于自身的健康问题，比如：饮食、睡眠等。在前面小编已经分享过一个关于科学饮食的文章，今天小编给大家分享一个关于饮食禁忌的文章，还请小伙伴们谨记。
饮食禁忌
1、主食减少
现在是冲刺的关键时期，在饮食上尤其是主食，不要刻意的减少摄入量，大脑思维主要是依靠葡萄糖，主食能转化为葡萄糖，因为每天要复习很多的资料，所以不要刻意的减少主食的量，还要每天摄取一定的量。
2、忌吃鸡皮
在考研冲刺时期，最忌讳的就是吃大量油腻的食物，其中最忌讳的是鸡皮，就连猪肉考生也要少吃，应该多去吃鱼、鸡肉（去皮的鸡肉），在考研冲刺期间还可以熬一些绿豆粥或者银耳莲子粥等。
3、大量的喝饮料
小伙伴们有没有这样的经历，渴了的时候不想喝水，就饮料代替，其实这样对身体是非常不好的。在考研冲刺的最后阶段，每天要保证1500～2000毫升的摄入量，切忌不能以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑所需的氧才能得到及时供应。
4、零食当饭吃
很多的小伙伴都喜欢吃零食，其实吃零食也是非常讲究了，纵然是小伙伴很爱吃零食，在临考前也不要吃油炸一类的零食，这样会影响我们的食欲。那么我们应该吃什么样的零食呢？可以选择花生、瓜子、杏仁等坚果，但切记不能进食太多，一周两三次。适量坚果对补充大脑需要的能量、维生素和磷脂很重要。
以上就是小编想着对大家说的，考研冲刺阶段是考试的关键时期，任何的细节都需要注意，尤其是在饮食方面，考生们要有正常的作息时间和饮食习惯，这要身体好了考试对小伙伴们来说是手到擒来。
文都考研网为2017考研的学子们持续的更新最新的复习资料以及备考资料，考生可以关注文都考研网（kaoyan.wendu.com），相信在文都教育会给你带来意想不到的资料，赶快来看看吧！预祝小伙伴们考研成功。
****相关推荐****
文都教育考后发布：2017考研真题答案解析
文都考研提醒您 2017研究生准考证打印入口开通
2017研究生准考证打印答疑内容汇总
各地区2017研究生准考证打印入口汇总/注意事项
页:
[1]