考研族 发表于 2016-12-15 15:18:02

2017考研:如何一路开挂,开启加速记忆模式?

2017考研:如何一路开挂,开启加速记忆模式?

  2017考研冲刺阶段,每天都要大量的背诵知识点,在这个时候我们面临的问题就是,怎么背都记不牢,背一会就忘。但是我们所剩的时间已经不多了不能总在这个上面浪费时间。我们要尽自己所能来提升自己的背诵效率。
  2017考研冲刺及时巩固,及时温习
  著名的艾宾浩斯遗忘曲线索表明,遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例忘掉的。在学习内容刚刚记住的时候,隔20分钟回忆,遗忘率为42%;经过1小时后再检查,保持率为44%左右,遗忘率为56%;经过一天后再检查,保持率为33%,遗忘率为67%;六天后,保持率为25%;一个月后,保持率为 21.9%,可见遗忘是客观存在的,它的规律是先快后慢,先多后少。所以根据这一规律,刚刚学习过的知识应当及时复习巩固,开始复习时的次数要多,间隔的时间要短,以后再减少复习次数,扩大时间间隔。可以说,把握规律及时巩固是记忆的有力保障。
  2017考研冲刺用“心”去记忆
  同学们在记忆的时候只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。这就要求我们在背诵知识点的时候一定要用心,专心,让自己的状态投入到复习当中去。理解是记忆的基础,只有你完全理解的东西,你才是记到心里的,这样你才能记的牢、记得久;我们不能只靠死记,死记下来的东西,你仅仅是在脑子里有一个简单的印象,过一会你就会忘了。所以我们要用心去记,最好在用笔在纸上抄一遍,以此来加深记忆。并且还要细心的检查自己的背诵情况,及时的查缺补漏。
  2017考研冲刺给自己的食物加点“料”
  同学们可以尝试着通过日常的饮食来调节自己的记忆力。可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物或一些果蔬等,如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等,以及一些富含蛋白锌类的食物,如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。
  时至今日,同学们应该放宽心,不要给自己太大的压力,尽自己所能去面对就好!最后祝各位备考的同学金榜题名!
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