2017考研冲刺：如何解决不想起床的问题
2017考研冲刺：如何解决不想起床的问题今天是2017年的第一场雪，这次的降雪又给我们带来了一丝丝的凉意。现在已经是冬天了，说过春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。冬天是起床最难熬的时候，就好像被窝是世界上唯一一个温度的地方。每天早上你是不是下了很大的决心才能起床，都已经成了起床困难户。那么在这个寒冷的对天，对于2017考研冲刺的小伙伴如何摆脱起床困难的现状呢？下面小编为大家分享几个小方法。
下面小编先普及两个小知识：起床难和失眠。大部分人都会将起床困难户和失眠混为一谈。其实这两者是没有直接联系的，这两者养成都是经过一段长久的习惯养成的，其中失眠是外界给内在的压力过大造成的，起床困难户是内在精神控制不够造成的。失眠的人睡眠质量一定不好，而起床困难户则不一定睡眠不好。
2017考研冲刺——遵守生物钟
据了解，很多的同学每天都是提不起精神来，其症状就是早上起不来，晚上睡不着，其实就是大家没有遵守自己的生物钟。有的同学之所以每天提不起精神来，早上起不来，晚上睡不着，就是因为大家都不去遵守自己的生物钟，每天该睡觉的时候不去睡觉，在床上每天刷手机，在早上该起床的时候不起床，每当这个时候都都后悔自己昨天睡得太晚。其实同学没每天要遵守自己的生物钟，每天就可以有一个好的状态。同学们记住，该睡觉睡觉，该起床就起床。
2017考研冲刺——闹钟远离床
你是不是有这样的发现，每天早上被闹钟叫醒，然后发现时间还早，还可以再睡会，但是这一睡就不知道到什么时候了。这个问题我们应该这样解决，每天早上当你的闹钟响的时候，你应该迅速的它关掉，然后伸一个长长的懒腰，再坐起来。在这时候什么都不想，快速的离开温暖的被窝去洗脸刷牙。不允许自己再睡，再睡其实非但不会让你变得精神抖擞，而且还会让你越睡越困，变得萎靡不振又浪费时间。说起床就起床，不给自己赖床的机会。
2017考研冲刺——调节好午睡时间
大家有没有这样的经历，中午睡觉越睡越困，根本就醒不了？相信大家都有这样的经历，在这里小编给考研冲刺的小伙伴提一个醒，中午的时候要适当的休息一下，睡一个午觉，但是午睡的时间不要超过一个小时，且不能在下午三点后还睡觉。如果白天你的身体得到充分的休息的话，晚上精神就会变得很活跃，这样的话你想睡得着就不是件简单事了。
年轻就要让自己充满活力，不要把自己的青春都浪费在被窝里，充分利用自己的时间，做一名可以掌握生活节奏的考研人!以上就是文都考研小编为大家分享的三种解决不想起床的方法，大家可以试试，尤其是正在冲刺的小伙伴。
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