2017考研：拒绝睡不醒，保持清醒才能一路开挂！
2017考研：拒绝睡不醒，保持清醒才能一路开挂！现在进入冬季，天气较为寒冷，作为一个2017考研族，每天都必须起的很早，但是每天在早上起床的时候都会特别煎熬，而且还总是感觉睡不醒，一整天都在打哈欠。这种状态让复习效率变得尤其的低，所以我们要努力的去改善这种状态。
闹钟远离床
每天早上当你的闹钟响的时候，你应该迅速的它关掉，然后伸一个长长的懒腰，再坐起来。在这时候什么都不想，快速的离开温暖的被窝去洗脸刷牙。因为你要知道，你赖在床上的时间越长，你躺下接着再睡的可能性就越大。因此一旦闹钟响了，就不允许自己再去睡一会。赖床其实非但不会让你变得精神抖擞，而且还会让你越睡越困，变得萎靡不振又浪费时间，所以想要精神饱满的度过一天，就不要赖在床上，说起床就起床，不给自己赖在床上的机会。
食物+运动提神
平时需要高强度脑力劳动的考研人，日常可以多选择一些像蔬菜、水果这样富含纤维的食物。适量的食补可以弥补冬天人体内阳气的不足，比如每周吃一次牛肉、羊肉、桂圆等，但食补不能太过于频繁以免上火。在自习室还可以泡一杯茶冲一杯或咖啡来提神，最好是在上午的休息时段喝，因为对于有些人来说下午饮用咖啡或茶可能会影响晚上的睡眠。还可以在自习室放一些有营养的小零食，比如杏仁这样的苦味食物提神又健脑、红枣补充气血和低脂苏打饼干之类的。考研人的时间都很宝贵，所以，都教授就不建议大家去健身房之类的地方去耗费大量的时间，可以选择在能坐电梯的时候，尽量不搭电梯选择走楼梯；上自习的时候不要坐在凳子上太久，多去几趟茶水间、洗手间；或者在自习室外边来回走边看书习，在晚上睡觉前，做一些简单的瑜伽动作，伸展下身体。适量的运动有助于提高睡眠质量和保持好身材，所以我们尽量在有时间的条件下，多做运动。
在考研的时候一个好的状态能够在我们的备考中起着事半功倍的作用，所以我们要随时检查自己的状态，发现自己的状态不够好就要及时进行调整！不能让糟糕的精神状态拖后腿。
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