二战考研考生保持身体健康的三个方法
我们都知道身体是革命的本钱，因此对于二战考研考生来说，健康的身体是自己成功的必胜法宝。很多考研考生在复习备考中都会因为太投入的学习而忽视了对自己身体的照顾，这样严重影响自己的备考效率，为此下面跨考资深老师为大家讲解二战考研考生保持身体健康的三个方法，希望对大家有帮助。▶睡得好增强抵抗力
良好的睡眠是保证一天高效学习的关键，当然好的睡眠并不是让大家一觉睡到自然醒，而是指不要进入两个极端，即晚上熬夜睡太晚或是早上晨读起太早，这两种状态表面上虽然增加了学习时间，但却是对身体的一种损耗。在备考初期，每天保证6~8个小时的学习时间就足矣，不要一开始就很拼而陷入疲劳战的怪圈中。此外，中午的午休也是必需的。午休时间可以调整我们上午学习的疲倦，同时以更加充沛的精神应对下午的复习。实践证明，睡眠休息好的人会比其他人更有抵抗力。
▶吃的好锁住健康
考研期间大家在饮食上一定要格外注意。我们可以吃的不是很“讲究”，但是一定要吃的规律、吃的健康。考研期间学校食堂是最靠谱的餐点，虽然很多人吐槽食堂的饭菜在味道上差强人意，但是它确是最能保证我们健康的。切记经常出去外面吃一些麻辣烫、串串香等油炸食品，一时的享受可能换来的是连续几天的胃肠疾病，耽误学习。同时，我们也要注重营养的补充，可以每天喝一杯牛奶或吃个鸡蛋，保证营养的供给才能让大脑充满活力。最后切记不要为了提神而喝一些咖啡类的饮料，这对于记忆力是很大的损害。
▶穿的暖抵御寒流
考研中最忌讳的就是一心只想着学习，不关注外界信息，纵使外面刮风下雨却全然不知，很多重感冒就是在这样的情况下找上门来。因此，考研期间，一定要注意根据天气随时加减衣服预防感冒。同时最好在自习室中准备一把备用的雨伞以备不时之需。
二战考研考生保持身体健康的三个方法大家要掌握住，考研保持一个棒棒的身体是大家成功的保障。跨考教育希望所有考生们都能以一个健康的姿态奔向考研的终点。
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